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気になる美容と健康情報の徒然日記

ARCHIVE2016年 3月

キレイな女性
  • 2016
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スタイルにこだわる大人ダイエット

痩せたいと思っても、年齢を重ねるとそう簡単に痩せにくくなってしまいますよね。 体重にこだわるのではなく、引き締めと脂肪量を減らすことが大人ダイエットには必要となります。 自分の痩せたい部分を痩せることのできるオーダーメイドのキャ…

牛
  • 2016
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牛肉に含まれる栄養

お肉シリーズをここ最近記事にしていますが、今日は牛肉についてみていきたいと思います。 何気なく食べている牛肉にはどのような栄養が含まれているのでしょうか。 牛肉には動物性たんぱく質が含まれていて、内臓や血液、皮ふなど体をつくるう…

とり
  • 2016
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鶏肉に含まれる栄養とは?

昨日は豚肉の話をさせていただきました。 今日は鶏肉について話をさせていただきたいと思います。 鶏肉はスーパーで安く買えるので、節約したい時などに便利なお肉ですよね。 鶏肉には安いというだけでなく、栄養面ではどうなんでしょう…

豚肉
  • 2016
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意外に栄養のある豚肉

お肉には、牛肉、豚肉、鶏肉と種類があると思います。 今回は豚肉について詳しくみていきたいと思います。 豚肉は安価なので、スーパーで買いやすいお肉だと思います。 そのような豚肉ですが、豚肉には意外に栄養が多く含まれているよう…

ダイエットしないといけない女の子
  • 2016
  • 【恐怖】脂肪細胞そのものを減らす絶対痩せるダイエット・・・ はコメントを受け付けていません。

【恐怖】脂肪細胞そのものを減らす絶対痩せるダイエット・・・

ダイエットをしても長続きしない、リバウンドしてしまうということで、ダイエットがうまくいかない方が多いのではないでしょうか。 ダイエットをしてみてもうまくいかないと、もうダイエットをする気も失せてしまうようなこともありますよね。 …

豆乳
  • 2016
  • 消化吸収の良い豆乳 はコメントを受け付けていません。

消化吸収の良い豆乳

大豆を食べるのがいいということを聞いたことがある方も多いと思います。 でも、大豆をそのまま食べても消化があまりよくないし、栄養をそのまま摂れるのかというとそうではなさそうです。 大豆を原料にしたものが豆乳です。 豆乳は大豆…

菜の花のお浸し
  • 2016
  • 春の食材の菜の花 はコメントを受け付けていません。

春の食材の菜の花

春になるとスーパーに菜の花が売られているのをよく見かけるようになります。 菜の花はお浸しでいただくイメージがあります。 菜の花は旬をそえる食材としてでなく、実際に栄養などはあるのでしょうか。 ただ旬を感じるために食べるので…

ダイエットした女性
  • 2016
  • お家でライザップ(笑 はコメントを受け付けていません。

お家でライザップ(笑

ダイエットをしても長続きしないのが現状ですよね。 色々なダイエットを試してみたとしても、長続きしなければ意味がありません。 長続きしなくて、ダイエットに挫折してしまったという方も多いと思います。 ダイエットの中には、置き換…

じゃがいも
  • 2016
  • じゃがいもには意外に栄養がある はコメントを受け付けていません。

じゃがいもには意外に栄養がある

何気なく食べているじゃがいも。 じゃがいもはカレーやシチューなどで必ず登場すると思います。 その他には、ポテトサラダやさらにポテトチップスなどのお菓子の原料にもなっています。 思っている以上にじゃがいもを私たちは多く食べて…

にんじん
  • 2016
  • 意外に知られていない?にんじんの効能 はコメントを受け付けていません。

意外に知られていない?にんじんの効能

子どもの頃はにんじんが嫌いでした。 にんじんが甘いのが許せなかったんです。 食事なのに、なぜ甘いのを一緒に食べないといけないの?とずっと思っていました。 でも、大人になってにんじんを食べることができるようになり、また、最近…

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