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気になる美容と健康情報の徒然日記

ARCHIVE2017年 2月

睡眠
  • 2017
  • 眠れないときにはこれがおすすめ はコメントを受け付けていません。

眠れないときにはこれがおすすめ

眠りたくても眠れないときってありますよね。 睡眠を取らなくてはいけないのになかなか眠れない・・・。 そんなときにおすすめのものをご紹介したいと思います。 まずは、よく知られたホットミルクです。 ミルクにはカルシウムが…

油
  • 2017
  • 健康に美容に良いオメガ3 はコメントを受け付けていません。

健康に美容に良いオメガ3

油というと、カロリーが高くて体に良くないイメージがあるかと思います。 でもそんな中でも体にとって良い油というものがあるんです。 体に良いとされているものにオメガ3という脂肪酸があります。 オメガ3には、血液中の脂質濃度を下…

ファンデーション
  • 2017
  • 崩れやすいメイクを崩れにくくするためには はコメントを受け付けていません。

崩れやすいメイクを崩れにくくするためには

女性なら誰もがメイクをしていると思います。 もっとも、家からでないような日はメイクをしていない方もいらっしゃるとは思います。 いずれにしても、メイクは女性にとって必須です。 たいてい、メイクは朝して夜寝る前にメイクを落とす…

加齢臭
  • 2017
  • もしかして加齢臭になっているかも? はコメントを受け付けていません。

もしかして加齢臭になっているかも?

加齢臭というのは男性だけでなく女性にもあるということをご存じでしょうか。 加齢臭というと、おじさんのにおいと思いがちですが、女性にも加齢臭というのが存在するんです。 加齢臭はその名前の通り、加齢が原因で、年齢を重ねるごとに加齢臭…

豆乳
  • 2017
  • 女性の味方の豆乳 はコメントを受け付けていません。

女性の味方の豆乳

牛乳はちょっと苦手な人でも豆乳なら大丈夫という方もいらっしゃると思います。 私もそのうちの1人です。 豆乳はご存じのとおり、大豆からできた飲み物です。 そのため、豆乳にはイソフラボン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB…

チアシード
  • 2017
  • スーパーフードの中で1番すごいと言われるものは何? はコメントを受け付けていません。

スーパーフードの中で1番すごいと言われるものは何?

スーパーフードとは最近ではよく聞く言葉だと思います。 スーパーフードは健康や美容に良いといわれています。 スーパーフードと呼ばれる食べ物などは世の中には数多く存在しますが、どのスーパーフードが最も優れているのでしょうか。 …

牛乳
  • 2017
  • 牛乳にはどのような栄養がある? はコメントを受け付けていません。

牛乳にはどのような栄養がある?

牛乳というと、カルシウムが豊富に含まれているイメージがあると思います。 牛乳のカルシウムの吸収率はほかのカルシウムが含まれている食べ物などよりも高いので、カルシウムを摂りたいときには牛乳を飲むのがやはり良いみたいです。 牛乳はカ…

スプラウト
  • 2017
  • かいわれ大根に似ているスプラウトの栄養は? はコメントを受け付けていません。

かいわれ大根に似ているスプラウトの栄養は?

かいわれ大根に似ている野菜があるかと思います。 この野菜はスプラウトと呼ばれていて、ブロッコリーの新芽なんです。 このまま育てれば、ブロッコリーになるものです。 スプラウトがかいわれ大根と一緒に売られているのはよく見かける…

サラダ
  • 2017
  • サラダでダイエット はコメントを受け付けていません。

サラダでダイエット

冬は太る時期なので、太っていても仕方がないかと思います。 でも怖いのが、そのあとです。 冬がもう1ヶ月もすれば終わりを告げます。 春になるにつれて、薄着になってきます。 冬の場合はコートで太っていることを隠すことがで…

断食
  • 2017
  • プチ断食で体をリセットする はコメントを受け付けていません。

プチ断食で体をリセットする

プチ断食という言葉はご存じの方も多いと思います。 3日間ぐらい断食をすることです。 断食をするといっても3日ぐらいですので、そんなに苦痛に感じることはない断食方法です。 プチ断食をすることでデトックス効果も期待することがで…

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