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気になる美容と健康情報の徒然日記

ARCHIVE2017年 5月

バランスボールにのる女性
  • 2017
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バランスボールでお腹すっきり

産後ダイエットがうまくいかなかった私です。 妊娠前はどんなに食べても太らない体質でした。 妊娠して20キロも太ってしまいました。 その後、産後欝になって15キロ痩せました。 これで目標体重まであとちょっとと思っていた…

ささみ
  • 2017
  • ささみを食べてダイエット はコメントを受け付けていません。

ささみを食べてダイエット

ダイエットは長続きしないと意味がありませんよね。 長続きするためにはどうしたらいいのでしょうか。 長続きさせるためには、苦にならないようにする必要があると思います。 今回ご紹介するのは、ささみを食べるというダイエット法です…

牛乳
  • 2017
  • 牛乳のすぐれた効能 はコメントを受け付けていません。

牛乳のすぐれた効能

牛乳というと、子どもの時、学校で飲んでいたなんて思い出す方も多いのではないでしょうか。 子どもの頃は学校で毎日のように飲んでいたと思うのですが、大人になってからはそんなに飲む機会がなくなってしまっているのではないでしょうか。 し…

梅干し
  • 2017
  • お手軽簡単ダイエット 梅干しを食べるだけ はコメントを受け付けていません。

お手軽簡単ダイエット 梅干しを食べるだけ

ダイエットをしようとしても、食事制限があったり、運動をしなくてはいけなかったりして、なかなか長続きしませんよね。 そんな方におすすめなのが、手軽で簡単にできるダイエットです。 食事制限や運動をしなくてはいけないとか特に決まりがあ…

チョコレート
  • 2017
  • お手軽簡単!チョコレートでダイエットができる? はコメントを受け付けていません。

お手軽簡単!チョコレートでダイエットができる?

チョコレートというと、高カロリーでダイエットの敵というイメージが強いと思います。 ダイエットをしている私もできるだけチョコレートを食べないように心がけています。 そんなチョコレートですが、チョコレートを食べてダイエットができると…

ココナッツ
  • 2017
  • ココナッツミルクを飲んでキレイになる はコメントを受け付けていません。

ココナッツミルクを飲んでキレイになる

以前、ココナッツオイルが流行りましたよね。 ココナッツというと南国のイメージがあるかと思います。 このココナッツのミルクが健康に美容にいいといわれています。 ココナッツミルクには、ビタミンEが豊富に含まれています。 …

唐辛子
  • 2017
  • 唐辛子を食べるだけで痩せる? はコメントを受け付けていません。

唐辛子を食べるだけで痩せる?

痩せたいと思っている人は、「ダイエットをしなくては」と思っている方が多いと思います。 これからの季節は薄着になります。 薄着になると、冬みたいに服を着てごまかすことはできません。 そのため、少しでもダイエット効果のあるもの…

カリフラワー
  • 2017
  • カリフラワーを食べてダイエット はコメントを受け付けていません。

カリフラワーを食べてダイエット

ダイエットは長続きしないのが1番の原因だと思います。 そのためには、無理のないダイエット法をする必要があると思います。 自分のできる範囲のダイエット法であったら、たぶん無理なくダイエットを続けることができるのではないでしょうか。…

フルーツグラノーラ
  • 2017
  • フルーツグラノーラで置き換えダイエット はコメントを受け付けていません。

フルーツグラノーラで置き換えダイエット

ダイエットは長続きしないので、失敗してしまいますよね。 長続きさせるためには、苦にならないダイエット法をするのが1番手っ取り早いと思います。 好きな食べ物であったり、細かい注意事項などがあったりすると、ダイエットは長続きしないと…

さば缶
  • 2017
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さば缶を食べるだけでダイエットができる?

ダイエットは食事制限とかあって、それで途中でつらくなってしまって、あきらめてしまうことが多いと思います。 食事制限とかがなければ、ダイエットをながつづきさせることができるのではないでしょうか。 食事制限を行わなくてOKなダイエッ…

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