ARCHIVE2018年 1月
ダイエットにとって良くないフルーツとは
ダイエットをしていると、フルーツを食べて食事制限を行っている方もいらっしゃいますよね。 フルーツを使ったダイエット法というのはたくさんあると思います。 でも、実はダイエットにとっては向いていないフルーツもいくつかあるんです。 …
美肌でいるためには
女性なら、お肌がきれいな人に憧れますよね。 年齢をいっていても、お肌がきれいな人っていますよね。 お肌がきれいだと、若く見られる傾向にあると思います。 お肌のうるおい、ハリ、白さなどの美肌の要素は、水分量が大きく影響するそ…
顔がたるんでしまう原因とは
年齢を重ねると、顔のたるみが気になってくる方も多いと思います。 実は、顔のたるみは20代から始まっているといわれています。 では、なぜ顔がたるんでしまうのでしょうか。 顔がたるんでしまう原因をみていきたいと思います。 …
酒粕でキレイになれる？
みなさんは、酒粕を使って料理などしたことはあるでしょうか。 酒粕とは、米や米麹などの原料を発酵させて、お酒を絞りだした後に残ったものです。 酒粕は、50ｇあたり約110kcalと低カロリーで、脂肪分も少なく、栄養価も高いといわれ…
炭酸水を飲んでキレイになる
炭酸水を飲むと良いという話を聞いたことがある方も多いと思います。 炭酸水は、飲むと血管の中に炭酸ガスが入ると酸素不足になって、走っている時と同じ状態になるといわれています。 炭酸水には、詰まってしまっている皮脂を除去する効果があ…
笑うとキレイになれる！？
子どもの頃に比べて、大人になると笑うことが少なくなったと思います。 でも、この笑うということには、キレイになれる要素が隠されているんです。 笑うことでキレイになれるんです。 笑うという行為は、表情筋を動かすことになります。…
くびれができないのには理由があった
くびれがハッキリしている方がうらやましいですよね。 くびれができないのには、原因があるそうです。 猫背だと、お尻の筋肉がたれ、お腹の筋肉も緩むそうです。 そのため、お腹にしまりがなくなってしまうそうです。 また、反り…
おさらいしておきたい、メイクの順番
女性は1日の始まりがメイクで始まるといっても過言ではないと思います。 メイクをしないと、1日が始まりませんよね。 では、正しいメイクの順番ができているでしょうか。 今回は正しいメイクの順番についてみていきたいと思います。 …
色白美人になるためには
お肌が白いとキレイに見えますよね。 赤ちゃんのときは、みんなきれいなお肌だったと思いますが、大人になるにつれて色白でなくなってきたのではないでしょうか。 色白になるためには、ある程度工夫や努力をする必要があります。 まずは…
キレイになるために必要な食べ物
食べ物や飲み物は、体を作るものといっても過言ではありません。 体は毎日食べる物や飲み物で作られています。 そのため、食べ物というのがとても大切なんです。 食べ物の中でも、キレイになるための食べ物というものがあります。 …