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気になる美容と健康情報の徒然日記

ARCHIVE2018年 3月

豆乳
  • 2018
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女性には嬉しい飲み物とは

女性だったら、いつまでもキレイでいたいですよね。 そんな女性にとって強い味方の飲み物があるんです。 皆さんもご存じの豆乳です。 豆乳は女性の強い味方なんです。 豆乳とはゆでた大豆をすりつぶして絞った時に出る液体のこと…

炭酸水
  • 2018
  • 炭酸水の効果 はコメントを受け付けていません。

炭酸水の効果

無糖の炭酸水には色々な効果があるのをご存じでしょうか。 無糖なので、飲んでも太る心配などが必要ないので、気軽に飲むことができる飲料です。 そんな炭酸水は美容にも健康にも効果があるといわれています。 炭酸水を飲むと炭酸ガスが…

蒸しタオル
  • 2018
  • 蒸しタオルが美容に効果がある? はコメントを受け付けていません。

蒸しタオルが美容に効果がある?

よくお店などに行って、蒸しタオルが出てくると顔を蒸しタオルで覆う男性がいますよね。 蒸しタオルは顔にあてると気持ちいいんです。 男性の気持ちもわかるような気がします。 でも、女性はメイクをしているので、飲食店で蒸しタオルを…

たんぱく質
  • 2018
  • たんぱく質は美容にもダイエットにも大事 はコメントを受け付けていません。

たんぱく質は美容にもダイエットにも大事

みなさんは、たんぱく質を意識して食べていらっしゃいますでしょうか。 たんぱく質は美容にもダイエットにも必要な栄養素だといわれています。 たんぱく質が不足すると、肌荒れや髪の毛がぼろぼろになる恐れ、内臓機能の低下、血液の材料が不足…

たんぱく質が摂れる食べ物
  • 2018
  • 良質なたんぱく質を摂るためには はコメントを受け付けていません。

良質なたんぱく質を摂るためには

良質なたんぱく質を摂るためには、何を食べたらいいのでしょうか。 今回はそのあたりをご紹介していきたいと思います。 まず、その1つとして牛乳があります。 牛乳には、カルシウム、リン、ビタミンB1、B2、B6、B12などの豊富…

フルーツ
  • 2018
  • 朝にフルーツがおすすめ はコメントを受け付けていません。

朝にフルーツがおすすめ

みなさんは、フルーツをどれぐらいの頻度で食べていらっしゃいますか。 フルーツは健康にも美容にもいいということをご存じの方は多いと思います。 そんなフルーツですが、朝に食べるとさらにいいそうです。 今回はそのあたりをご紹介し…

太って困っている女性
  • 2018
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太っていると困ること

痩せるどころか、日々太っている気がします。 ついに、妊娠前より25キロぐらい体重が重くなってしまいました。。。 これは非常事態です!! 今までは冬だから、皮下脂肪を蓄えようとしても仕方がないと思っていたのですが、もう春にな…

寝ている女性
  • 2018
  • 寝る前の時間にした方がいいこと はコメントを受け付けていません。

寝る前の時間にした方がいいこと

みなさんは、寝る前の時間をどのように過ごしていらっしゃるでしょうか。 ただ、寝る準備をしているだけでは、もったいないです。 寝る前の時間をリラックスタイムととらえて、有効活用するのがおすすめです。 寝る前にハーブティーを飲…

チーズ
  • 2018
  • チーズは健康にも美容にも効果がある はコメントを受け付けていません。

チーズは健康にも美容にも効果がある

皆さんは、チーズをよく食べますか? 私は溶けるチーズが好きなので、好んで食べます。 でも、チーズってカロリーが気になるので、食べるときに躊躇してしまうことが多いと思います。 でも、実は、チーズはバターの半分のカロリーなので…

牛乳
  • 2018
  • 健康に最適!牛乳のすごさ はコメントを受け付けていません。

健康に最適!牛乳のすごさ

みなさんは、牛乳を毎日飲んでいらっしゃいますでしょうか。 私はコーヒーに入れるぐらいしか飲んでいないです。 でも、この牛乳、とても健康にとっていいんです。 子どもの頃は、給食で牛乳がありましたよね。 それはそれで意味…

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