ARCHIVE2018年 4月
パンとご飯、どっちがダイエットに向いている？
そろそろ薄着になる季節なので、ダイエットをしないといけない時期になってしまいますよね！！ 冬に比べて、皮下脂肪を蓄えようとしないので、ダイエットをするには最適な時期だと思います。 今回は、ダイエットをするにあたって、よく食べるこ…
ダイエット中はどのお肉がいい？
ダイエットをしている方の中にはお肉を食べないという方もいらっしゃると思います。 ですが、ダイエット中でもお肉は食べてもいいと思います。 必ずしもお肉がダイエットにとって天敵というわけではなさそうなんです。 たとえば、豚肉は…
牛乳は健康の味方
みなさんは、毎日牛乳を飲んでいらっしゃいますでしょうか。 大人なら200ml、成長期の子どもなら400mlを毎日飲むのが理想的だそうです。 牛乳には色々な効果が期待できるんです！！ 牛乳はダイエットにも強い味方です。 …
女性が美しくなるための食べ物とは
女性ならいつまでも美しくありたいと思いますよね。 そんな女性の味方の食べ物があるんです。 女性が美しくいられる食べ物です。 これを食べると美しくなれるというものです。 今回はこちらをご紹介したいと思います。 ま…
腸内環境は大事
みなさんは、腸内環境のために何かしていらっしゃいますか。 腸内環境は整えるようなことをしないと、自然に整うようにならないものです。 腸内には、悪玉菌と善玉菌がいて、悪玉菌が優勢だと、腸内環境は悪いものとなってしまいます。 …
夏に向けて気をつけたいこと
もう夏日のような日もありますよね。 4月も下旬にさしかかっていますが、そろそろ夏に向けて気をつけていきたいことがあります。 まずは、紫外線対策。 これは必須です。 紫外線はお肌の天敵です。 紫外線を直接浴びてし…
レモンは健康にも美容にもダイエットにも効果がある！？
レモンというとすっぱいイメージがありますよね。 そんなレモンですが、ビタミンCが多く含まれているのは、よく知られていることだと思います。 しかし、レモンのいいところはそれだけでないんです！！ レモンは、健康にも美容にもダイ…
意外にダイエットにむいている食べ物とは
ダイエットをするときには、どうしてもカロリーを気にしてしまいますよね。 低カロリーのものばかり食べようと無意識にしていると思います。 そんなダイエットをするときに、意外にダイエットにむいている食べ物があるんです。 たとえば…
顔が左右非対称？
顔が左右対称だと美人と見えるそうです。 しかし、残念ながら、顔が左右非対称の方も大勢いらっしゃると思います。 顔が左右非対称になってしまうのには、原因があるといわれています。 両目の大きさが不揃いだったり、鼻筋が真っ直ぐで…
気になる膝の黒ずみ
膝のお手入れってあんまりしている方は多くないと思います。 膝のお手入れをしないと、いつの間にか膝が黒ずんできてしまいます。 なので、これからの季節、生足になることが多くなってくると思います。 そんな時に、膝の黒ずみが目立っ…