ARCHIVE2018年 4月
グルテンフリーダイエット？
糖質制限をしているという方はいらっしゃると思います。 でも、ご飯などを抜くなどする方法で、小麦まではという方も多いのではないでしょうか。 そんな中で、グルテンフリーを使ったダイエットというのがひそかに注目されているようです。 …
顔がたるんでしまう原因とは
ふと鏡を見て、「私ってこんなに老けていたんだ」とか思うことはありませんか。 老けて見えてしまう原因として、顔のたるみがあります。 顔がたるんでいると、老けて見られてしまいがちです。 今回は、顔のたるみについてみていきたいと…
必要不可欠な睡眠
質の高い睡眠をとる必要があるということを聞いたことがある方は多いと思います。 ただ、睡眠をとるだけではあまり効果はないようです。 睡眠は美容と関係しているようです。 寝不足だと肌の老化が進み、早々に老けこんでしまうそうです…
後ろ姿にご注意
女性はスキンケアとかいろいろなことをしていると思います。 年齢より若く見られたいという思いから、色々なことをして少しでも若く見せようとしているかと思います。 しかし、スキンケアだけでは補えないものがあります。 それは、後ろ…
歯みがきでしてはいけないこととは
みなさんは、どのように歯みがきを普段していらっしゃいますか？ 歯みがきには、正しい仕方というものがあるそうです。 実は、間違って歯みがきをしていたという方もいらっしゃるようです。 今回は、歯みがきについてみていきたいと思い…
パンとご飯、どっちがダイエットに向いている？
そろそろ薄着になる季節なので、ダイエットをしないといけない時期になってしまいますよね！！ 冬に比べて、皮下脂肪を蓄えようとしないので、ダイエットをするには最適な時期だと思います。 今回は、ダイエットをするにあたって、よく食べるこ…
ダイエット中はどのお肉がいい？
ダイエットをしている方の中にはお肉を食べないという方もいらっしゃると思います。 ですが、ダイエット中でもお肉は食べてもいいと思います。 必ずしもお肉がダイエットにとって天敵というわけではなさそうなんです。 たとえば、豚肉は…
牛乳は健康の味方
みなさんは、毎日牛乳を飲んでいらっしゃいますでしょうか。 大人なら200ml、成長期の子どもなら400mlを毎日飲むのが理想的だそうです。 牛乳には色々な効果が期待できるんです！！ 牛乳はダイエットにも強い味方です。 …
女性が美しくなるための食べ物とは
女性ならいつまでも美しくありたいと思いますよね。 そんな女性の味方の食べ物があるんです。 女性が美しくいられる食べ物です。 これを食べると美しくなれるというものです。 今回はこちらをご紹介したいと思います。 ま…
腸内環境は大事
みなさんは、腸内環境のために何かしていらっしゃいますか。 腸内環境は整えるようなことをしないと、自然に整うようにならないものです。 腸内には、悪玉菌と善玉菌がいて、悪玉菌が優勢だと、腸内環境は悪いものとなってしまいます。 …