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気になる美容と健康情報の徒然日記

TAG腹八分目

食事
  • 2019
  • 食事は腹八分目がいい? はコメントを受け付けていません。

食事は腹八分目がいい?

みなさんは食事を食べるとき、どれぐらいの分量を食べますでしょうか。 お腹いっぱいに食べてしまう方もいらっしゃるかと思います。 私もそのうちの1人です。 でも、言葉には「腹八分目」という言葉があります。 食事の量を、お…

腹八分目
  • 2018
  • 腹八分目はメリットがいっぱい? はコメントを受け付けていません。

腹八分目はメリットがいっぱい?

昔からよく「腹八分目がいい」というようなことを言いますよね。 腹八分目だとメリットがたくさんあるようです。 食事で、カロリーを制限するとサーチュイン遺伝子が活性化して、老化する原因を抑えて、体の色々な器官が若いままに保つことがで…

食べている人
  • 2018
  • 食べるとき、腹八分目がいい? はコメントを受け付けていません。

食べるとき、腹八分目がいい?

食べるとき、腹八分目がいいということをよく耳にしますよね。 満腹になってしまうより、腹八分目がいいそうです。 では、その理由をみていきたいと思います。 腹八分目にすると、老化を防ぐことができるそうです。 カロリーを制…

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